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Como equilibrar o pH da sua pele

Antes de saber como equilibrar o pH da sua pele, saiba que esta é uma substância que indica a quantidade de acidez ou suavidade de um elemento, ou seja permite medir o grau de acidez ou alcalinidade quando está em estado em líquido.

ph grafico

A escala de pH varia de 0 a 14, em que um pH 7 é neutro e indica que existe um equilíbrio entre a acidez e alcalinidade; mas, se esta relação for acima de 7, por ex se for 8 o pH é alcalino; mas se for inferior a 7, temos um pH ácido e existe um risco aumentado de virmos a ter alguma doença, porque as bactérias encontram-se num ambiente favorável a desenvolverem-se. Contudo se tiver o pH ideal, o corpo tenta regulá-lo e tenta que se mantenha a 7,4 o qual é ligeiramente alcalino.

Equilibrar o pH do corpo com remédios caseiros

O que fazer para equilibrar o pH da pele?

Esta é a pergunta que muitas pessoas fazem quando não têm o seu pH equilibrado, e tem altos níveis de acidez o que faz com que o corpo esteja mais vulnerável a doenças, contudo podemos compensar esta situação com remédios caseiros.

  • Para equilibrar o seu pH pode adicionar uma ou duas colheres de sopa de vinagre de maçã num copo de água e beber duas vezes por dia. O vinagre ajuda a manter um nível de pH alcalino saudável.
  • Pode também equilibrar o pH com azeite de oliva, sendo ideal que prepare todas as refeições com este azeite, uma vez que é benéfico para o estômago devido ao ácido clorídrico, impedindo a acidez excessiva e reduz a possibilidade de que apareça uma acidez excessiva no corpo.
  • Equilibrar o pH com limão e abacaxi; adicione á água, um suco de limão e abacaxi que são ideais para equilibrar o pH, porque o limão tem um efeito alcalinizante sobre o corpo, ajudando a reduzir o pH e dado que contém vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Enquanto o abacaxi contêm vitamina C, sais minerais e antioxidantes que o tornam um alimento alcalino, e que é capaz de remover a acidez e também todas as toxinas que se acumulam no organismo.
  • Equilibrar o pH com bicarbonato de sódio e limão: esta é uma receita que ajuda a alcalinizar o corpo rapidamente, evitando os problemas de acidez. Deve espremer o sumo de um limão e diluir em água e, em seguida, adicione 1/4 de uma colher de chá de bicarbonato de sódio, que deve ser consumido após uma refeição pesada, embora o ideal ser consumido, duas vezes por dia.
  • Outra das maneiras de ter valores de pH normais é a redução do consumo de carne vermelha, ovos, açúcar processado, produtos lácteos, sal de mesa e pão com glúten. Comer vegetais e frutas cítricas mais verdes.

Dicas para manter o pH da pele normal

Há hábitos e cuidados que devem ser seguidos para manter o pH da pele normal, tais lavar o rosto e depois aplicar um tónico, cuja acção é equilibrar o pH.

Recomendamos que lave o rosto duas vezes por dia se tiver a pele oleosa e uma vez por dia, se tem uma pele seca, normal ou mista. Se costuma frequentar saunas saiba que o vapor leva a que pele fique mais seca, e perca a humidade; por isso, deve evitar as saunas pois causam rugas prematuras.

Como manter o pH equilibrado?

Esta é uma pergunta que muitas pessoas fazem e uma dica simples é usar um tónico, pois ajuda a equilibrar o pH da pele, e ajuda na hidratação equilíbrio do pH da pele. É muito importante que escolha um tónico natural, que seja livre de álcool e de outros ingredientes agressivos para a pele, pois esses componentes sintéticos alteram o pH natural.

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Também é aconselhável que beba bastante água de boa qualidade para manter os valores de pH normais, pois deste modo a água ajuda na remoção de materiais tóxicos e inorgânicos, e elimina as gorduras depositadas no corpo. A água purificada sem sódio e sem coloro, é a mais indicada para as mulheres grávidas e para pessoas com hipertensão além disso também tem um sabor melhor.

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